練習を習慣にする

長年、音楽活動をしている人は
当たり前になっていますが、

これから、音楽を始める人は
練習というのは習慣にする必要があります

「練習」というと、難しそうなイメージなので、

「音楽をすること」を習慣にしましょう

「音楽をすること」を習慣にするのが

嫌な人は、音楽活動より

もっと楽しい趣味なり活動を探した方がよいのでしょうね

Wikiによると習慣とは
日常の決まりきった行いのこと]。長い間そうすることによって、そうすることがあたかもきまりのようになったこと。
（心理学用語）反復によって習得し、少ない心的努力で繰り返せる、固定した行動のこと


繰り返していると習慣になるとの事ですね

私達の行動の４割から５割ぐらいは、習慣だという研究結果もあるそうです
あと３割ぐらいは、寝てますので、
私達の人生の７割から８割は、寝てるか習慣の行動かのどちらかということです

音楽の練習に限ったことでないのですが
「習慣」を味方にすると、何がいいかというと楽です（笑）

最近は「習慣」の研究も進んでいるようです

「習慣」にするコツは
小さいことを毎日行う
それは苦がなく出来ること

例えば、運動習慣を身につけたい人は
目標を「腕立て１０回」とか「スクワット１回」とか
小さって事をとりあえず、毎日続けてみましょう
また、「スクワット１回」が物足りないなぁと感じた時には、増やしてもいい
ただ、目標の「スクワット１回」は、増やさなくていい



続く